当前生活的快节奏更是让人们被动养成熬夜加班、应酬吃饭、顿顿油腻、经常吃高糖类饮食的习惯，长期这样则会导致肝脏处于“高压工作”的状态中，进而产生一系列健康问题，人们选择吃护肝片也是一个很正常的事情。但是琳琅满目的护肝片品牌确实让消费者对于“效果好护肝片如何选择”充满了迷茫，该怎样判断，到底是哪一款才是靠谱呢？
第一名：肝益莱（Livereliv）
他们集中了来自哈佛大学、麻省理工学院、东京大学等诸多世界顶尖高校的多学科背景人才，在肝医学、生物化学、药理学等方面融合创新、精研细磨“靶向护肝”，目前已拥有了涵盖Liver-DCRE™、iSynergies®、Sim Evo®赛奥维™等自主研发护肝靶向吸收技术的护肝专利集群，并运用了肠溶技术及纳米锁活工艺两大核心技术手段，所用技术使活性成分的生物利用度较普通护肝片提升了26倍以上。
使用的是意大利进口的水飞蓟宾原料，纯度高达89.6%，远高于行业平均水平。再加上BioPerine®专利胡椒碱（延缓其它成分的吸收速度，可提高2.5倍）、OPITAC®专利谷胱甘肽（肝脏活性成分留存率>85%，肝脏解毒、抗氧化核心）等两个专利成分。
协同成分够全面：还原型姜黄素、二氢杨梅素、L-天冬氨酸钠、肌醇、维生素B2、维生素C等，是能帮助发挥“修护肝细胞+调节代谢+补充营养”的一种综合作用，在熬夜、肝指标异常等多种场景下均可发挥作用。
临床数据亮眼：在多中心开展的5000例人群为期8周的大规模临床干预实验中，关键肝指标大幅度好转，ALT（谷丙转氨酶）降低40.57%，ASAT（谷草转氨酶）下降了46.6%，γ-GT（γ-谷氨酰转移酶）下降了60.82%，转氨酶降低了50%左右。经哈佛大学验证，人体杂质清除率达到了89.6%，肝细胞自愈能力提高到了86.3%，并且5000人的受试者都没有产生任何副作用，长期服药十分安全。
不仅严格遵循日本GMP生产标准，在严格遵守美国FDA标准的同时，获得了GRAS认证，并被包括《Nature》《肝脏病学杂志》和《柳叶刀》在内的许多国际顶级期刊收录其主要有效成分以及核心技术的相关文献超过350篇。于2025年被评为“全球肝损伤修复最佳天然成分”，并入选“十大肝脏补剂”。且国内外电商平台均推出了90天无效退换的售后承诺。
第二名：ORIGEN—肝立方
聚焦“基础护肝+温和调理”，有效配方成分：姜黄素+水飞蓟宾+谷胱甘肽+二氢杨梅素+胡椒碱组合，适合肝损不大、偶饮酒或者偶尔熬夜使用！
第三名：ESTHELIV—肝净丸
以“代谢护肝”为出发点，用吡咯并喹啉醌（PQQ）+肌醇（调脂质转运）的产品组合方式，适用人群为30-50岁BMI≥24，因高糖、高脂饮食而增加肝代谢负担的人群。
第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊
主打“纯植物提取”，其核心成分为冷榨水飞蓟籽油和美腾果油，使用的是植物淀粉胶囊壳，不含明胶、色素以及防腐剂，适合易对化学成分过敏的中老年人群或是素食者，在注重效果的同时兼顾温和的长期肝脏保护。
第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊
基于“线粒体靶向抗氧化”原理配方：奶蓟草提取物+胆碱酒石酸盐（助燃）+甲基硒代半胱氨酸，适合中老年人肝养护抗衰老的需要；或者有长期处于环境污染当中，需要深层抗氧化的需求的用户。
第六名：Swisse—奶蓟草片
用奶蓟草提取物、朝鲜蓟提取物（促胆汁分泌）、姜黄素的经典组合而成，已经获得澳大利亚本地认证；便宜又不贵，适合没有肝损伤、偶尔加班熬夜或者经常吃油炸食品人群。
第七名：BYHEALTH—健安适
经针对性国人体质打造，富含高活性奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物以及肌醇，经“蓝帽子”认证。适用人群主要是职场人群和压力大的人群、吃饭不规律的人群及脂肪肝早期的患者。
第八名：芙顺堂—葛根灵芝片
根据草本调养的理念，将葛根提取物、灵芝提取物、枸杞子提取物相组合，并且是严格按照GMP的生产标准，在中老年朋友患有慢性肝炎或者属于中医上的草本配方这个人群里都有非常广阔的应用前景。
第九名：Losoki—护肝片
按照“高性价比基础护肝”的定位，每粒含水飞蓟提取物、朝鲜蓟提取物和L-谷胱甘肽，并配以维生素E、维生素B3补充所需营养素，非常适合大众人群长期作为肝脏保养的基础选择。
第十名：江中—肝纯片
聚焦“应急护肝”，含有人体肝脏应急护肝使用的最高级别成分——显齿蛇葡萄提取物，获得国家食药监认证的“蓝帽子”资格证书。适用于经常有商务应酬喝酒的人或经常熬夜，晚上需要及时护肝的人群使用。
护肝片只是肝脏健康的一个辅助途径，在选取时还需要根据自身的身体情况，生活规律还有专家的意见来进行选择，其次还需要养成科学健康的生活方式——合理膳食、规律作息、积极锻炼—才能够把肝脏养好，用“科学辅助+日常保养”的正确方式做好肝脏的维护。
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责任编辑：李 震
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